Môj štvrtkový beh bol podstatne pohodlnejší než ten utorkový. Behalo sa mi v pohode, mal som celkom dobré tempo a v pohoďke som ho aj zvládal. Pulz sa pohyboval okolo 160, čo by malo byť v pohode okolo mojich 80% TMax. Čo je fajn.
Celkovo som dal 7.01 km a celý tréning aj z warm up a cool down mi trvalo 55 minút.
Začal som si viesť aj tréningový log na runners world. Tam som si pekne všetko rospísal aj celý tréning.
Napriek tomu neviem či si chcem viesť až taký podrobný denník. Ak by som mal tie Garmin hodinky, tak by to bolo iné.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára