Tak som sa rozhodol že je načase začať znovu niečo zo sebou robiť. Keďže sa celkom dobre poznám, treba mi nejaký vytýčený cieľ, ktorý by som sa snažil dosiahnuť. Tak to bolo z Košickým Maratónom, a musím povedať že to bola dobrá stratégia.
Takže v duchu ak chceš niečo dosiahnuť, musíš sa niekde na niečo prihlásiť a najlepšie ešte o tom povedať čo najviac ľudom tu oznamujem, že sa idem prihlásiť do súťaže Do Formy 2010 z časopisom Muscle&Fitness.
Mam zasebou povinnú fotku v plavkách od hlavy až po pety, začal som z objemovou diétou a mám rozpracovaný tréning, ktorý som už aj začal a stihol aj dva krát zmeniť. ;)
Zatiaľ sa mi to páči, posilovňa je síce namáhavá, ale dobrá, diéta je zatiaľ tiež celkom znesitelná, aj keď predpokladám že po 3 mesiacoch nebudem chcieť nejakú dobu kuracie alebo morčacie mäso ani vidieť.
Ako kardio som sa rozhodol pre chôdzu z prechodom do behania. Keďže už pravidelne nebehám od asi polky decembra, nedá sa hneď nabehnúť na behanie, keďže teraz je hlavným motívom strata tuku. Takže na začiatok rýchla chôdza. Po dvoch týždňoch by som to mal vymeniť za ľahký jogging. A rôzne rýchlom joggingu by som mal zostať až do konca 3 mesiaca. Po tejto súťaži sa zase vrhnem na bezecký tréning, kedže pol maratón do Sene sa blíži a určite chcem dodržať svoj sľub že sa ho zúčastním. A zároveň to bude celkom dobrá príprava na Košický pol maratón na začiatku októbra.
Jedna negatívna správa a to že sa mi zlomil hrudný pás od hodiniek z meračom pulzu. Čiže investícia do nových hodiniek bude asi trochu rýchlejšia, ako som si myslel, aj keď aktuálne pulz sledovať až tak nepotrebujem, predsa len je lepšie mať predstavu kde sa z pulzom pohybujem aj pri joggingu.
No, tak to je asi všetko. Rád by som dokumentoval každý týžďeň môjho programu. Ešte ale musím porozmýšľať o čom by som vlastne písal. ale snaď ma niečo napadne.
Tak mi držte palce. Budem to potrebovať. :)
Prihlásiť na odber:
Zverejniť komentáre (Atom)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára