Aktuálny stav a plány na rok 2012

Po dlhej prestávke v písaní je načase napísať krátke zahrnutie roku 2011 a moje plány na rok 2012. Dosiahol som v tomto roku to čo som chcel? 

Všeobecne dopadol rok 2011 celkom dobre. Plány boli jednoznačne smelšie veľa vecí sa nepodarilo presne tak ako som si predstavoval. Pri behaní sa mi podarilo vydržať. Nie úplne konzistentne. Plánovaný bol maratón v októbri. Nakoniec z toho bol pol maratón. Ale kompletne zabehnutý, čo je tiež úspech. A svoj čas som zlepšil o asi 15 minút. Zúčastnil som sa aj 25 hodinového behu. Zabehal som v ňom síce len 5,4 km, ale pomohol som. Kedže teraz už som na "zozname" další rok tam budem určite celých 25 hodín. Robil som v práci dokonca aj bezeckú osvetu a dokonca som viedol bežecké skupiny. Zlepšil som svoj čas na 5 kilometrov. A dokonca som aj čo to schudol. 

Pocitovo musím povedať, že z rokom 2011 som spokojný. Behal som najviac v mojej histórii, bol som aktívny aj v bezeckej skupine, chodil som dokonca aj na Pilates. 

Toľko rok 2011. A teraz plány na rok 2012. 

Som oficiálne prihlásený na maratón v Mainzi. Ešte som nedostal papiere ale som v štartovacej listine. Tento týždeň som aj začal z maratónskym tréningom. 20 týždňov a snáď budem maratónec. :)

Plán je zabehnúť maratón pod 5 hodín. To vyžaduje tempo okolo 7 minút na kilometer. Je to celkom ambiciózny plán, kedže môj najrýchlejší pol maratón je 2:45, čo je okolo 7:45 na kilometer. 

Podľa prepočtov na internete je toto tempo reálne. Z neho som si aj vypočítal tempá na 5 a 10 kilometrov (preteky) a aj tempo na pol maratón. Do začiatku môjho maratónskeho tréningu som sa snažil zlepšiť môj čas na 5 kilometrov, čo sa mi aj podarilo. Moja rýchlosť bola taká ako vypočítaná, takže som o krôčik bližšie k maratónu pod 5 hodín. Začiatkom roka plánujem aj preteky na 10 kilometrov a aspoň jeden pol maratón. Silno rozmýšľam nad pol maratónom v Prahe. Ten je 31.3. čo je asi 5 týždňov pred mojim maratónom. 

Samozrejme plánujem aj maratón v Košiciach. A tentoraz skutočne maratón. A v prípade že maratón v Mainzi nebude pod 5 hodín, košický bude. :)

No a to je asi tak všetko. Budem musieť porozmýšlať ako často a o com budem písať na tento blog. Ak máte nejaké nápady, sem s nimi. 

Happy Running.