August

Tak nám začal september a to znamená augustové zhrnutie mojích cieľov. To len aby sme mali presne zdokumentované ako sa mi ich nedarí plniť. 😉

Behanie mi tento mesiac celkom šlo. Podľa Garminu som v auguste nabehal 123,6 km a behaním som strávil 16,5 hodiny s prevýšením 715m.

Môj doteraz najdlší beh už ale pripadol na september. Takže som veľmi zvedavý ake množstvo kilometrov nabehám v septembri. Čaká ma ešte minimálne jeden 32-34 km beh.

Čo je ale najlepšie, moje problémy z kolenom prestali. Minimálne posledný 30 kilometrový beh bol bez problémov. Všeobecne som sa po ňom cítil dosť dobre. Myslím že sa mi konečne podarilo nájsť optimálne množstvo a intervaly na jedenie.

Ďalšia dobrá správa je, že som aj konečne "dobehol" môj tréningový plán a konečne mám pocit že dokončiť maratón je v mojích silách. Čo je veľmi dôležité, kedže psychika robí aspoň 70%.

Čo sa chudnutia týka bol august tak niekde medzi úspechom a fiaskom. Kým som cestoval na slovensko som sa dostal na 87,4 kg. Samozrejme "dovolenka" mi pridala asi 1,5 kg. Aktuálne som pocitovo znovu niekde okolo 87 kg, zatiaľ ale bez "oficiálneho" váženia. To bude v stredu.

Cieľ do maratónu bolo 82 kg. To už asi nie je reálne. Pravdepodobnejšie je číslo niekde okolo 84-85 kg. Samozrejme čím menej, tým lepšie. Cieľ do konca roka zísť na 80 je ale napriek tomu stále reálny. Kedže po maratóne v Košiciach sa budem pripravovať na môj prvý ultramaratón ( 50 km v januári) nemal by to byť až taký problém.

Najbližšie niečo napíšem krátko pred maratónom. Prvé dva októbrové týždne budem na Slovensku a tam by som chcel aj napísať nasledujúci blog.

Aaa, ešte som chcel niečo napísať okolo hodiniek. Po druhej reklamácii mojich Garmin Forerunner 610 som sa rozhodol prejsť na iný model. ( a vyreklamovaný nový Forerunner 610 predať na ebay) Takže od soboty som vlastníkom Garmin Forerunner 910XT. Bolo to dlhé rozhodovanie, pretože z Forerunner 610 som bol po funkčnej stránke veľmi spokojný. ( Dotykové hodinky, ktoré aj fungujú narozdiel od Forerunner 405 a 410)

Nakoniec padla voľba na 910XT. Najsilnejší argument bola baterka 20 hodín. Z prospektom viacerých maratónov alebo ultramaratónov je to jednoznačne potrebná vlastnosť.

Už dlhší čas sa snažím aj plávať (veľmi často sa mi to ale nedarí) tak zavážila aj podpora plávania v bazéne a aj v otvorenej vode. (z hodinkami na ruke. Hodinky ale pod vodou strácajú GPS, preto to nie je až taká jednoduchá vec).

Veľmi milá vlastnosť je aj barometrický výškomer, takže už žiadne nepresné GPS informácie o výške a ubehnutom prevýšení.

Ak vás zaujímajú podrobnosti, veľmi podrobná recenzia je tu.

Už dlhší čas som chcel aj napísať niečo o mojich pokusoch z minimalistickým behaním. Moje pokusy som aktuálne prerušil, kedže som si nebol istý čo vlastne zapríčinilo moje problémy s kolenom. Po maratóne chcem znovu zaradiť aj behanie v minimalistických topánkach a potom aj zhrniem moje skúsenosti sem.

Posted with Blogsy